导航

中国舞资讯


MENU

解读中国舞基本功训练

更新时间  2020-12-15 14:07 阅读
今日,就来为大伙儿解读中国舞基本功训练——脚与脚部动作的详细说明。

中国舞考级讯:
脚的动作
动作一:步伐环动
脚历经绷脚到摆再到勾的过程做圆上运动。
详细的步伐环动有往外环动,也是有往里环动。
动作二:勾绷
脚的脚指头和脚裸做一个曲伸运动。
这儿要留意的是,勾脚是朝脚跟往外用劲蹬开,脚趾用劲回去勾。绷脚是脚趾要回去抓,产生一个倾斜度。
动作三:立落半脚板
足部在趾头为立点,脚裸做曲伸的运动,往上拎起来的情况下,脚跟一定要向前推,不必往后面倒。落的情况下,脚跟尽可能往里夹,再渐渐地往降落。
动作四:压半脚板
在立脚板的基本上,脚跟向舒张压,头上往上撑,肩部向松驰的一个运动过程。
动作五:碾动
以脚板为枢轴,脚后跟处于被动地追随你的人体做向外的旋转运动。
脚部动作
动作一:吸腿
动腿沿主要腿做由直至曲、自下高于一切的运动过程,在这个过程中,规定一定要顺着主要腿直着。吸腿的高宽比在大约膝盖骨的部位。
动作二:摆腿
在踢腿的基本上,以踢腿的方法腿由前至后或由后至前开展的持续晃动动作。
动作三:屈膝
腿在首先步、旁点步、后点步的基本上往上挺直,膝关节往上抬的一个运动过程。
动作四:弹腿
在吸腿的基本上,迅速往前弹出来、取回挺直、弯折的一个更替过程。
动作五:撩腿
在吸掖腿的过程中,由膝关节弯折到挺直的持续性过程,在这个过程中一定是连贯性的,且伸出腿的高宽比是九十度,不必过高或过低。
动作六:环动
前腿、旁腿、后脚的基本上,由前至后、由后至前地去做变换运动,在这个过程中,分成半环动(由前至旁)和全环动(由前历经旁再到后)
动作七:踢腿
驱动力腿历经擦地,由路面到上空,做迅速且强有力的直起直落的运动过程。在这个过程中,分成勾脚踢腿、绷脚踢腿及其前、旁、后三个不一样方位。
动作八:悠腿
在踢腿的基本上,做由前至后、由前至旁、由后至前的运动过程,在这个过程中,脚部做持续性地晃动
TOP