民族舞蹈基本知识
八个方位——1—8点（呈米字形，四十五度一个点，民族舞蹈者正前为1点，先后等级顺时针。）是用于标准民族舞蹈者朝向，迈向的专业名词。即：场所正前方为第一方位—“1点”；左前、右旁、右后为第二、三、四方位—“2、3、4点”；正后为第五方位—“5点”；左后、左旁、左前为第六、七、八方位—“6、7、8点”扶把训炼即学生手扶拖拉机把杆做民族舞蹈动作。分“单手扶拖拉机把”和“两手扶把”。
正中间训炼即立在训练场正中间做训练。是相对性“扶把训炼”来讲。对称性动作指左、右相对性的同一动作。如“右按手”的对称性动作即“左按手”动作的左与右单一民族舞蹈动作一般都分左、右双面，一般是以动作腿（或动作臂）来区别。如左手做“盘手”即称“右盘手”。舞蹈训练中常会称“左虚步”、“右方腿”等，即表明用左或右肢做该动作。
动作的单与双一些动作以双臂（或腿）做动作时多称左或右（见上条）；以手臂（或两腿）做时即标以“双”字，如“双山膀”、“双拐臂”、“双起双落”等。朝向、视向身体正脸所朝的方位称朝向；眼见几个方面即视向，一般也包含脸的房屋朝向，如“眼见8点”，即脸和视野均朝8点。现身来源于我国古典舞蹈中别具特色的一种手法。即在某民族舞蹈文章段落最终，以一个提升节奏性的动作营造该舞步“造型设计”。根据这一舞步动作抖动及时，或甩头、凝望等使表述的神色更明亮、明显。此类造型设计即现身。
平圆、立圆与路面平行面的圆形健身运动路经（统称“划圆”）即“平圆”；与路面竖直的圆形健身运动路经即“立圆”。划弧指在“划圆”路轨上的某一段路经，如胳膊划“上斜线”，即胳膊做立圆的上半圆形。留头、甩头身体刚开始旋转而头仍留向原方位没动，称“留头”。头从一方位快速转为另一方位称“甩头”。比如“转圈圈”、“翻盘”动作，刚开始转体时“留头”，当身体旋转约180°时，再快速甩头360°，以操纵转动方位、提高驱动力。甩头也是现身时的常见动作。
涮头以颈为轴，头在肩膀方做平圆动作。环动常指脚部以髋关为轴的划圆动作。有时候也特指别的骨节为轴的划圆动作。操纵这里指民族舞蹈训炼目地一种。即便 舞步静止不动在一个动作上，训炼身体的操纵能量和工作能力。
身韵即民族舞蹈的“內功和律动”。其基础的动作原素有“提”、“沉”、“冲”、“靠”、“含”、“展”、“移”等。它是中国舞蹈中别具特色的造型艺术主要表现手法，最能体现我国古典舞蹈设计风格的特点。起范儿宣布动作之前，从能量或动作上做准备，称“起范儿”。一般在宣布动作前的半拍時间，学起法儿动作
